Últimas novedades del centro de psicología Jara Amaro

La cultura del esfuerzo mal entendida ha impuesto una serie de creencias que, lejos de ayudarnos a crecer profesionalmente, están mermando nuestra estabilidad emocional. Y en el Centro de psicología Jara Amaro somos testigos directos de ello: en las consultas de nuestro equipo de psicología en Vigo recibimos con frecuencia a personas que llegan al límite de sus fuerzas intentando cumplir con estándares de productividad que son, sencillamente, biológicamente imposibles. Y es que la psicología lab...

Cuando una relación se convierte en el centro absoluto de tu vida, algo empieza a desajustarse por dentro. Tú mismo empezarás a sentir el típico malestar que aparece de forma silenciosa y al que cuesta ponerle nombre. Y es que el agotamiento y el sentimiento de estar atrapados en vínculos donde darlo todo ya no es sinónimo de bienestar no son nada buenos para las personas, aunque a veces sea necesario hacerse un autodiagnóstico para tener claro si, realmente, estamos en una relación de codepende...

Vivir con la sensación de que algo malo está a punto de ocurrir es una carga agotadora que consume tu energía incluso antes de arrancar un nuevo día. Esta respuesta emocional, conocida como ansiedad anticipatoria, se manifiesta como una preocupación desmedida por eventos que aún no han sucedido. Se trata de un trastorno por el que atendemos a muchos pacientes en nuestro centro de psicología de Vigo, ya que, como cualquier otro tipo de ansiedad, en caso de no tratarla adecuadamente, puede derivar...

Sentir que la energía se agota o que el mundo pesa más de lo normal no es una señal de debilidad, aunque a veces sea tu propia mente la que te intenta convencer de lo contrario. Esto que te decimos tiene que ver con el tema que queremos abordar en este nuevo artículo: la depresión, una patología realmente seria, tratable, pero de la que se dicen muchas cosas y sobre la que debemos comprender otras tantas. Si quieres entender lo que realmente sucede en tu interior, en nuestra consulta de psicolog...

La guía definitiva para reconocer la ansiedad y qué hacer para gestionarla Hay instantes de nuestras vidas que nos sacuden, nos revuelcan, nos ponen contra las cuerdas. Y existen lugares que nos asustan por las emociones, pensamientos y sensaciones físicas que nos provocan. De esos lugares no solemos volver igual: nos cambian y nos transforman. La ansiedad es una llamada de atención. Es como el despertador que suena un lunes a las 7 de la mañana para avisarnos de que hay que despertar. Aunqu...

Hay algo que tienes que saber. Hay algo que quiero dejarte claro antes de empezar a escribir este artículo. No estás loca, ni defectuosa, ni eres rara, ni te mereces lo que estás pasando. La depresión es un hoyo oscuro. Son todos esos lugares de nuestra mente que nos aterran, nos atemorizan y nos empequeñecen. Es un dolor silencioso, que te consume desde dentro y que después alcanza tus articulaciones, tus piernas, tus pechos, y te deja sin energía: exhausta. Quiero decirte otra cosa. No e...