Últimas novedades del centro de psicología Jara Amaro

Vivir con la sensación de que algo malo está a punto de ocurrir es una carga agotadora que consume tu energía incluso antes de arrancar un nuevo día. Esta respuesta emocional, conocida como ansiedad anticipatoria, se manifiesta como una preocupación desmedida por eventos que aún no han sucedido. Se trata de un trastorno por el que atendemos a muchos pacientes en nuestro centro de psicología de Vigo, ya que, como cualquier otro tipo de ansiedad, en caso de no tratarla adecuadamente, puede derivar...

Sentir que la energía se agota o que el mundo pesa más de lo normal no es una señal de debilidad, aunque a veces sea tu propia mente la que te intenta convencer de lo contrario. Esto que te decimos tiene que ver con el tema que queremos abordar en este nuevo artículo: la depresión, una patología realmente seria, tratable, pero de la que se dicen muchas cosas y sobre la que debemos comprender otras tantas. Si quieres entender lo que realmente sucede en tu interior, en nuestra consulta de psicolog...

La guía definitiva para reconocer la ansiedad y qué hacer para gestionarla Hay instantes de nuestras vidas que nos sacuden, nos revuelcan, nos ponen contra las cuerdas. Y existen lugares que nos asustan por las emociones, pensamientos y sensaciones físicas que nos provocan. De esos lugares no solemos volver igual: nos cambian y nos transforman. La ansiedad es una llamada de atención. Es como el despertador que suena un lunes a las 7 de la mañana para avisarnos de que hay que despertar. Aunqu...

Hay algo que tienes que saber. Hay algo que quiero dejarte claro antes de empezar a escribir este artículo. No estás loca, ni defectuosa, ni eres rara, ni te mereces lo que estás pasando. La depresión es un hoyo oscuro. Son todos esos lugares de nuestra mente que nos aterran, nos atemorizan y nos empequeñecen. Es un dolor silencioso, que te consume desde dentro y que después alcanza tus articulaciones, tus piernas, tus pechos, y te deja sin energía: exhausta. Quiero decirte otra cosa. No e...

Tres mil cincuenta millones de personas en el mundo sufren problemas de sueño. O dicho de otra forma: un 40 por ciento de la población mundial duerme mal. Y esto no lo digo yo: es la última cifra que ha aportado la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si estás dentro de este grupo, este artículo te interesa, porque voy a contarte cuáles son las causas del insomnio, y qué puedes hacer para superarlo. Insomnio: conócelo a fondo Antes de explicarte qué factores pueden estar provocando el in...