Recupera tu confianza con terapia para la autoestima en Vigo

Terapia para la autoestima en Vigo para el crecimiento personal

En el centro de psicología de Jara Amaro se llevan a cabo terapias para la autoestima para fomentar la confianza y el desarrollo de las capacidades de las personas.

Mediante sesiones personalizadas, aprenderás a mejorar tu diálogo interno, a desarrollar asertividad y a superar bloqueos que limitan tu crecimiento personal y profesional. Contacta ahora si quieres saber más sobre esta terapia.

Terapia para la autoestima en Vigo para el crecimiento personal en Vigo

¿En qué ayuda su terapia para la autoestima en Vigo?

Trabajo del diálogo interno

Se tratan los pensamientos negativos y la voz crítica interna, que a menudo restringen el bienestar emocional. Con métodos particulares, se ayuda en la conversión de ese diálogo interno en un discurso más compasivo.

Desarrollo de la asertividad

Se brindan herramientas que permitan a las personas comunicar sus deseos, necesidades y límites de manera eficaz y precisa, lo cual propicia relaciones interpersonales más sanas y satisfactorias.

Superación de autoexigencias irrealistas

El proceso terapéutico abarca la detección y el cambio de modelos de autocrítica desmesurada y perfeccionismo, lo que contribuye a definir expectativas más compasivas y realistas con uno mismo.

Romper con el autoboicot

Se trabaja para identificar y superar las barreras individuales que obstaculizan la consecución de metas y objetivos, liberando así el potencial y la motivación para progresar.

Conoce los beneficios de fortalecer tu autoestima

Gana seguridad y confianza

Cuando se fortalece la autoestima, se adquiere una mayor confianza en las decisiones y habilidades. Esto permite afrontar desafíos con mayor confianza y determinación, disminuyendo las inseguridades y dudas que restringen su desarrollo profesional y personal.

Mejora tus relaciones personales

Con una autoestima sana se hace más fácil la comunicación asertiva y la fijación de límites claros, lo cual ayuda a que las relaciones sean más satisfactorias, respetuosas y equilibradas en el entorno laboral, social y familiar.

Reduce la ansiedad y el estrés

Desarrollar la autoestima contribuye a controlar las emociones de manera más eficaz, reduciendo la autocrítica y los pensamientos pesimistas que generalmente producen ansiedad y estrés. Esto fomenta una mayor capacidad de resistencia ante circunstancias adversas y un bienestar emocional más estable.

Alcanza tus metas

Una persona con una autoestima fortalecida tiene más motivación y es más capaz de superar bloqueos internos que obstaculizan la consecución de metas. Esto ayuda a desarrollar la perseverancia y la habilidad para tomar medidas específicas con el fin de lograr sus objetivos personales y laborales.

Preguntas frecuentes sobre la autoestima

¿Qué es la autoestima y por qué es importante?

La autoestima es la valoración que tienes de ti mismo. Es fundamental puesto que influye en todas las áreas de tu vida, desde tus relaciones hasta tu rendimiento laboral y tu bienestar emocional.

¿Cómo puedo saber si necesito trabajar mi autoestima?

Se puede apreciar a través de diferentes señales que incluyen un diálogo interno muy crítico, dificultad para decir "no", priorizar siempre a los demás, miedo al juicio o sentir que no eres suficiente. Si te sientes identificado, contacta con Jara Amaro, especialista en psicología de la autoestima.

¿Qué se trabaja en terapia para mejorar la autoestima?

Esta terapia para la autoestima en Vigo se centra en el diálogo interno, la asertividad, la gestión de autoexigencias y la superación de bloqueos personales para que puedas valorarte y confiar en tus capacidades.

Comienza a trabajar en ti con terapia para la autoestima en Vigo

A través de sesiones personalizadas, Jara Amaro te ayudará a avanzar hacia una versión más segura y equilibrada de ti mismo. ¡Pide tu cita ahora!

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