Estrategias y apoyo en el tratamiento para la ansiedad en Vigo

Q: ¿Cuándo empezaré a notar mejoras en ansiedad?

Esto dependerá de la implicación del paciente, de si sigue las recomendaciones y del origen del problema (pareja, familia, hijos, laboral u otros).

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Los mejores tratamientos en Vigo para superar la ansiedad

La psicóloga Jara Amaro se especializa en el acompañamiento de personas que padecen distintos tipos de ansiedad en Vigo, ofreciendo técnicas y herramientas para gestionar sus emociones.

Su objetivo es brindar un espacio seguro en el que se puedan entender las emociones, indagar sobre las razones del malestar y adquirir tácticas prácticas para enfrentarlo en la vida diaria. Jara Amaro te guiará durante el proceso de recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu bienestar.

Los mejores tratamientos en Vigo para superar la ansiedad

Problemas que tratamos

Trastorno de pánico

Se trata de la aparición inesperada, repentina e intensa de ataques de pánico. Estos se acompañan de síntomas físicos, tales como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos o sensación de pérdida del control. Este trastorno puede provocar mucha incomodidad y evitación.

Agorafobia

Implica experimentar ansiedad o miedo intenso en circunstancias en las que el individuo siente que podría ser complicado huir o recibir ayuda si se encuentra mal en espacios abiertos, lugares con mucha gente, transporte público, filas...

Fobias específicas

Consiste en el temor extremo e irracional frente a una circunstancia u objeto específico, como animales, agujas, volar, sangre, alturas... La persona suele ser consciente de que el miedo es excesivo, por lo que tiende a evitar las situaciones que lo causan.

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Se caracteriza por la existencia de compulsiones, como rituales o comportamientos ejecutados por un individuo con el fin de disminuir la ansiedad; y obsesiones, como imágenes, pensamientos o impulsos intrusivos y reiterativos que causan ansiedad.

Fobia social

Es un temor fuerte de ser juzgado de manera negativa por otras personas en situaciones sociales o de desempeño, por ejemplo, hablar en público, reunirse con otros, conocer a personas nuevas o comer delante de otros.

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Es una inquietud incesante y desmesurada sobre varios aspectos de la vida diaria, como la salud, el trabajo, la familia o el futuro. Estos problemas son difíciles de manejar y a menudo vienen con síntomas como fatiga, tensión muscular, irritabilidad...

Herramientas para el día a día

En esta terapia para la ansiedad en Vigo adquirirás métodos efectivos y aplicables para manejar la ansiedad en tu vida cotidiana. Estas herramientas te ayudarán a reconocer las primeras señales de ansiedad, moderar la activación mental y física, y hacer frente de otra manera a las situaciones que hoy en día te causan incomodidad.

Por medio de la práctica y el entrenamiento, irás recuperando la sensación de control, seguridad y confianza en ti mismo, lo que te llevará a sentirte mejor día tras día.

Preguntas frecuentes sobre la terapia para la ansiedad en Vigo

¿Qué problemas de ansiedad se tratan en consulta?

Tratamos problemáticas como trastornos de pánico, agorafobia, fobias específicas, trastornos obsesivos-compulsivos (TOC), fobias sociales y trastornos de ansiedad generalizada (TAG).

¿Es normal tener síntomas físicos con la ansiedad y cómo se abordan?

Sí, primero se solicita descartar causas médicas. Si se concluye que es por estrés, se trabajará en terapia.

¿Cuándo empezaré a notar mejoras en ansiedad?

Esto dependerá de la implicación del paciente, de si sigue las recomendaciones y del origen del problema (pareja, familia, hijos, laboral u otros).

¿Aprenderé técnicas para manejar la ansiedad en el día a día?

Sí, enseñamos técnicas prácticas para manejar la ansiedad en la rutina diaria.

¿Te gustaría recuperar el control sobre tu ansiedad?

Reserva tu cita con la psicóloga Jara Amaro, especializada en ansiedad en Vigo, y encuentra el espacio seguro que necesitas para poder comprender tus emociones y dar el paso que necesitas para volver a sentirte bien.

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