Ansiedad

En el día a día, a menudo pasamos por alto cómo nuestras elecciones alimenticias impactan directamente en nuestra salud mental. Es habitual recurrir a un café extra para sobrellevar la jornada laboral o a un dulce para obtener una gratificación rápida ante el estrés. Sin embargo, estos hábitos aparentemente inofensivos pueden estar jugando en nuestra contra. En este nuevo artículo que te traemos desde Centro de Psicología Jara Amaro, en Vigo, te contaremos todo lo que precisas saber sobre la co...

Vivir con la sensación de que algo malo está a punto de ocurrir es una carga agotadora que consume tu energía incluso antes de arrancar un nuevo día. Esta respuesta emocional, conocida como ansiedad anticipatoria, se manifiesta como una preocupación desmedida por eventos que aún no han sucedido. Se trata de un trastorno por el que atendemos a muchos pacientes en nuestro centro de psicología de Vigo, ya que, como cualquier otro tipo de ansiedad, en caso de no tratarla adecuadamente, puede derivar...

La guía definitiva para reconocer la ansiedad y qué hacer para gestionarla Hay instantes de nuestras vidas que nos sacuden, nos revuelcan, nos ponen contra las cuerdas. Y existen lugares que nos asustan por las emociones, pensamientos y sensaciones físicas que nos provocan. De esos lugares no solemos volver igual: nos cambian y nos transforman. La ansiedad es una llamada de atención. Es como el despertador que suena un lunes a las 7 de la mañana para avisarnos de que hay que despertar. Aunqu...